Zusammen trainieren. Dranbleiben. Besser werden.
Ein gesunder Körper braucht mehr als nur Kraft oder Ausdauer. Entscheidend ist die richtige Kombination!
Im Atrium Gym trainierst du in kleinen Gruppen mit persönlicher Betreuung. Die abwechslungsreichen Fitnesskurse stärken deine Muskulatur, verbessern deine Beweglichkeit und fördern deine körperliche Fitness – unabhängig von Alter oder Trainingsniveau.
Unser Trainingskonzept verbindet drei Bereiche:
Haltung, Tiefenmuskulatur & Mobilität
- Für einen stabilen Rücken, gesunde Bewegungen und mehr Beweglichkeit.
- Gezieltes Training verbessert Körperhaltung und Stabilität, unterstützt Rücken und Gelenke und hilft, Beschwerden und Fehlbelastungen vorzubeugen.
Krafttraining & Muskelerhalt
- Für starke Muskeln, belastbare Gelenke und langfristige Leistungsfähigkeit.
- Gezieltes Krafttraining baut Muskulatur auf, erhält Kraft bis ins hohe Alter und hilft, altersbedingtem Muskelabbau, Beschwerden und Stürzen vorzubeugen.
Kraftausdauer & Kondition
- Für mehr Energie, Ausdauer und Belastbarkeit im Alltag.
- Kraftausdauertraining verbessert die muskuläre Ausdauer, fördert die Durchblutung und Herz-Kreislauf-Fitness und unterstützt die Belastbarkeit von Sehnen und anderen beanspruchten Strukturen.
atrium gym Kursangebot: abwechslungsreich und mit System
ShapeUp
Ganzkörper, Haltung & Beweglichkeit
>SHAPEup
POWERUP
Krafttraining & Muskelerhalt
> powerup
MOVEUP
Ganzkörper fitness, Stabilität & Kondition
>moveup
bURNUP
Kraftausdauer fit & belastbar im Alltag, Kalorien verbrennen
>BURNUP
stepUP
Cardio Workout mit steps
> stepup
Finde deinen persönlichen Trainingsmix:
1× pro Woche – gezielt trainieren
Ein wertvoller Beitrag zu deiner Gesundheit und Fitness. Wähle den Trainingsschwerpunkt, der zu deinen Bedürfnissen passt.
2× pro Woche – ausgewogen trainieren
Kombiniere möglichst zwei unterschiedliche Trainingsschwerpunkte, um Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Ausdauer vielseitig zu fördern.
3× pro Woche – umfassend trainieren
Nutze die verschiedenen Trainingsbereiche für ein besonders abwechslungsreiches und ausgewogenes Fitnessprogramm.
Persönlich. Individuell. Gemeinsam.
Wir wollen, dass du langfristig gesund, stark, beweglich und belastbar bleibst!
Bereit, etwas für dich zu tun?
Entdecke unsere Fitnesskurse in Wigoltingen und finde heraus, welches Training zu dir passt: