Kurszeiten

Zeit	Dienstag	Mittwoch	Freitag
17:30 – 18:20		POWERUP
18:00 – 18:50			RockUP
18:30 – 19:20	SHAPEUP	STEPUP*
Ausfälle und Ferien	23. und 30. 12.25	STEPUP: ab 14.01.26	26.12.25 und 2.1.26

Die Kurse haben unterschiedliche Schwerpunkte, enthalten jedoch stets Übungen zur Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen sowie zur Stärkung der Haltemuskulatur. Es ist dabei einerseits möglich und sinnvoll, mehrere Kurse pro Woche ergänzend zu besuchen, andererseits kann das Training bei Verhinderung auch an einem anderen Tag ohne weiteres vor- oder nachgeholt werden.

Je nach Teilnehmerkreis und Auf wunsch können Kursinhalte und Schwerpunkte angepasst werden oder mit unterschiedlichen inhalten monatlich oder quartalsweise im Wechsel durchgeführt werden.

Gerne nehme ich Vorschläge entgegen – einfach via Anmelden/schnuppern, e-mail oder telefonisch bei mir melden.

---