Kurszeiten
| Zeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|---|
| 17:30 – 18:20 | – | POWERUP | – | burnup | |
| 18:30 – 19:20 | Coreup* | SHAPEUP | STEPUP^ | – | – |
| 19:30 – 20:20 | SHAPEUP | Coreup* | – | – | |
| Ausfälle und Ferien | *6. Juli bis 3. August 26 | ^bIS 1. jULI 26 *8. Juli bis 30. SEPT. 26 |
Die Kurse haben unterschiedliche Schwerpunkte, enthalten jedoch stets Übungen zur Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen sowie zur Stärkung der Haltemuskulatur. Es ist dabei einerseits möglich und sinnvoll, mehrere Kurse pro Woche ergänzend zu besuchen, andererseits kann das Training bei Verhinderung auch an einem anderen Tag ohne weiteres vor- oder nachgeholt werden.
Je nach Teilnehmerkreis und Auf wunsch können Kursinhalte und Schwerpunkte angepasst werden oder mit unterschiedlichen inhalten monatlich oder quartalsweise im Wechsel durchgeführt werden.
Gerne nehme ich Vorschläge entgegen – einfach via Anmelden/schnuppern, e-mail oder telefonisch bei mir melden.
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*nur mit gültigem ABo möglich, für Schnupperstunde bitte bei ABo „schnupperkurs“ auswählen