Zusammen trainieren. Dranbleiben. Besser werden.

in allen Gruppenkursen wird die Bewegungs- und Haltemuskulatur trainiert. Dank leichteren und schwereren Varianten sind alle Kurse für jedes Level geeignet. Die Fitness-Übungen sind teilweise dieselben, durch den Einsatz unterschiedlicher Hilfsmittel wie Widerstandsbänder, Schlaufentrainer (TRX), Gewichte und Steps werden unterschiedliche Schwerpunkte im Training gesetzt.

Du kannst damit mehr Farbe in dein Training bringen, Kurse ergänzend kombinieren oder einen Kurs an einem anderen Tag vor- oder nachholen, wenn du mal verhindert bist. Abwechslung ist nicht nur kurzweilig, sondern auch trainingstechnisch sinnvoll!

ShapeUp

functional Workout
mit Körper-Eigengewicht:
Kräftigung & Definition
>SHAPEup

POWERUP

Zirkeltraining mit freien Gewichten, TRX und weiteren Geräten: Kraft & Definition
> powerup

stepUP

Dynamisches Ganzkörper-Workout mit steps: kraft & Ausdauer
> stepup

RoXFIT

intensives training mit funktionalen Übungen und ergometern: kraftausdauer
>roxfit