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nicht nur muskelkraft: mehr lebensqualität!
Kraft ist die Basis jeder körperlichen Leistung. Regelmässiges Krafttraining stärkt Muskulatur, Gelenke und den Rumpf. Es beugt Verletzungen vor, fördert eine schmerzfreie Bewegung und stärkt das Immunsystem. Regelmässiges Training verbessert Gesundheit, Belastbarkeit und Anpassungsfähigkeit.
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