Dynamisches Ganzkörper-Workout Mit Steps und viel Bewegung – für jedes Level geeignet: Ausdauer
- Kräftigung RUmpf und Beine durch Auf- und Absteigen auf Step
- Ausdauertraining dank durchgängiger Bewegung (mixed impact – Musik 120–130 BPM)
- Koordinationstraining mit Bewegungsmustern, Seiten- und Richtungswechseln
Termine
Ab 6. August 2025
Mittwoch
17:30h bis 18:20h
dynamisches Ausdauertraining mit einfachen Schrittfolgen auf und um eine erhöhte Plattform („step“) – Musik und Abwechslung machen das Training kurzweilig und effektiv
