funktionelles Kraft-Training mit Gewichten & ErgometerN: Kraft und ausdauer u.A. im Hyrox- und CrossFit-Stil
- Ganzkörper-Fitness mit Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Ausdauer
- leichter tragen, schneller Treppensteigen, besser heben im Alltag
- Fett verbrennen, Muskeln aufbauen – und schneller regenerieren
abwechslungreiches training im Zirkel mit Fun-Faktor und Gewichten wie Sandsack, Kettlebells und Kurzhanteln, Ruder- und Skiergometer – Kraft-Übungen u.a. aus Hyrox und Crossfit