Zusammen trainieren. Dranbleiben. Besser werden.
in allen Gruppenkursen wird die Bewegungs- und Haltemuskulatur trainiert. Dank leichteren und schwereren Varianten sind alle für jedes Level geeignet. Die Fitness-Übungen sind teilweise dieselben, durch den Einsatz unterschiedlicher Hilfsmittel wie Widerstandsbänder und Schlaufentrainer (TRX) werden unterschiedliche Schwerpunkte im Training gesetzt.
Du kannst damit mehr Farbe in dein Training bringen, Kurse ergänzend kombinieren oder einen Kurs an einem anderen Tag vor- oder nachholen, wenn du mal verhindert bist. Abwechslung ist nicht nur kurzweilig, sondern auch trainingstechnisch sinnvoll!
ShapeUp
functional Workout
für jedes Level geeignet:
Kräftigung & Kraftausdauer
>SHAPEup
POWERUP
Kurzweiliges Zirkeltraining mit Gewichten, TRX und Bändern: Kraft
> powerup
stepUP
Dynamisches Ganzkörper-Workout mit steps: Ausdauer
> stepup
RockUp
intensives training mit funktionalen Übungen und ergometern: kraftausdauer
>rockup
