WissenSwertes rund ums Training.
- TRAININGSERFOLG
12 Schlüssel für nachhaltigen Fortschritt Der Weg zu sportlichen Fortschritten ist weder… TRAININGSERFOLG weiterlesen - KNÄCKEBROT
kNÄCKEBROT MIT hAFER eRGIBT CA. 32 Knäckebrote ZUtaten Zubereitung bACKOFEN AUF 200°… KNÄCKEBROT weiterlesen - KNUSPERMÜESLI
cRANBERRY-rOSINEN kNUSPERMÜESLI eRGIBT CA. 240 g ZUtaten Zubereitung bACKOFEN AUF 190° C… KNUSPERMÜESLI weiterlesen - POWER-FLAPJACKS
Energy Flapjacks: Haferflocken-Riegel Zubereitungszeit ca. 30 Minuten ZUtaten Zubereitung Ofen vorheizen auf… POWER-FLAPJACKS weiterlesen - MUSKELKATER
Deine Muskeln sind nicht sauer. Sie sind verletzt. Lange Zeit nahm man… MUSKELKATER weiterlesen - TRAININGSEFFEKTE
angst Vor muskelpaketen? unbegründet. Was Krafttraining wirklich im körper anrichtet. Die einen… TRAININGSEFFEKTE weiterlesen - PROTEIN
High Protein Hype? DAs ist nur was für Bodybuilder. Mit Protein-Supplementen wird… PROTEIN weiterlesen - CORTISOL
Das hormon hat ein miserables image – zu unrecht. Cortisol ist ein… CORTISOL weiterlesen - KOLLAGEN
Das Strukturprotein ist der Hauptbestandteil unserer Knochen, Sehnen und Bänder. Kollagen ist… KOLLAGEN weiterlesen
fit im alter Flapjacks Hypertrophie Krafttraining Laktat Muskelkater Powerfood Protein regeneration Rezept Superkompensation Übersäuerung
Tipps & Texte aus anderen quellen
Erklärvideos rund um das Thema Sport und Bewegung auf dem Kanal von Famulus.
Hochintensitätstraining (Hit): Trainieren, bis der Muskel brennt: Ist weniger tatsächlich mehr? NZZ
Sport = Gesundheit? Arvid Neumann sagt: Die Gleichsetzung von Sport und Gesundheit ist eine Lüge. nzz
Supplementierung: Muskeln aus der Dose: Können Kreatin, Proteine und Aminosäuren-Kombinationen beim Muskelaufbau helfen? nzz
VO2max und Smartwatches: nzz
Smartwatches: Smartwatches liefern oft ungenaue Daten über uns. nzz
High Protein Hype: nzz
Kreatin-hype: profitiert auch das Gehirn? thurgauer zeitung
